「健康」の注意点は食事。
自分が特別「健康」に気を使っている意識はありません。
ただ体質的にタバコを吸えないので、その点は吸う人より病気になるリスクは少ないと思います。
結婚してからもタバコは別の場所で吸ってくれたりして、家族は強力してくれているのでものすごく助かります。
あとはお酒も毎日は飲みません。
会社で付き合いで飲まなければならない時とかに飲みますが、二ヶ月に一回なのでほとんど飲まないのと一緒です。
ですから癌やその他の成人病にかかるリスクは、非常に少ないと思います。
そして野菜が好きなのもいいことかもしれません。
生野菜も食べますが、温野菜のほうがより食べていると思います。
生野菜より野菜がとれますし普通の私の家の食卓には、生野菜も同時に並ぶのでヘルシーな感じがします。
野菜がたくさん入ったトン汁みたいなものや、煮物は沢山の野菜が摂取出来るのでみなさんにもお勧めです。
シチューやカレーなんかも普通の家の何倍も肉や野菜が入っていると思います。
そして玄米などもよく食べます。
毎日こればかり食べているわけではありませんが、時々出すことでご飯の印象を変えることが出来ます。
そして最近「健康」のためにはじめたのが青汁です。
これは国産と外国産の二種類があるのですが、値段が全く違います。
国産はものすごく高いのですが、やはり安心感があります。
味はそんなにまずくありません毎日かかさず飲んでいます。
最近子供も飲むようになりました。
こういう「健康」的な生活を続けたいです。